Kamis, 30 Juli 2009

Tips Merawat Gigi Sehat



Most of us are quite problematic if the guard of oral health. According to research, one of four people have problems smelling mouth, gum disease are also a problem so many people. Bacteria-bacteria and a small living live switch at the mouth of us, from the teeth, gum, lips and tongue. Although polish teeth every day, it did not guarantee success all the bacteria.

  • For five years, and children, teach how to polish the teeth properly.
  • Brush teeth the right, at least two times a day is better if after eating. Because the rest of the remaining food and can not be cleaned nest bacteria and tooth damage.
  • Clean the teeth with the dental Floss, once a day.
  • Smoking can cause damage to the teeth, to remove the bad habit is to keep your teeth, other than to maintain your health.
  • Check your mouth and teeth regularly to the doctor at least 6 months.
  • If there are problems in the tooth or gum, do not be reluctant to immediately to your dentist.
  • Replace your toothbrush at least three months.



Prevent Dental Damage
Limit between meal and ngemil. Foods that are acid can cause demineralisasi (loss of oxygen excessive salt) and erosion on the teeth. Toothbrush after eating at least twice a day. Without chewing gum containing xylitol sugar (natural sugar) can help reduce the risk of perforated teeth. Stop smoking and using tobacco products in any form.

In addition to caring for teeth with a tooth brush three times a day, perbanyaklah consume vegetables and fruit
such as apples, carrots and celery. Vegetables and fruit have a role as a natural teeth whitener.

* If you want white teeth more, use the fruit as strawberry fruit strawberry teeth whitener is a very special.
How easy, then haluskan strawberry paste on your teeth diamkan for one to two minutes.
after that clean the teeth with a tooth brush.

* To consume beverages such as coffee, tea, soda beverages try to use a straw.
Functions that do not directly drink the beverage because the teeth are usually the cause
damage to the teeth is very strong.

With intact teeth healthy and white, may not be obtained without effort. Try these tips that we give up and enjoy in the mouth and teeth healthy and ready to smile with full confidence.









































READ MORE - Tips Merawat Gigi Sehat

Senin, 27 Juli 2009

tips merawat kuku agar terlihat cantik

Merawat kuku-kuku agar terlihat cantik dan bersih sudah tentu akan dilakukan untuk membah performa penampilan anda. Selain untuk menjaga keindahan juga untuk menjaga kesehatan, Perawatan kuku bisa dilakukan dengan menikur dan pedikur.

Biasakan untuk tidak menggunakan pewarna kuku setiap hari agar kuku kamu dapat beristirahat dan menghindari kuku terlihat kuning dan rapuh. Rapikan dan potong kuku jika sudah panjang dan tidak teratur,Untuk mendapatkan warna kuku yang sehat (merah muda), gosoklah air jeruk sitrun segar di sekitar dasar kuku. Perlu diketahui bahwa kuku memiliki bagian bagian :

Nail plate ~Lapisan terluar dari sebuah kuku
Nail bed ~ Lapisan kulit yang berada di bagian bawah kuku
Nail folds ~Kulit yang membingkai kuku Anda
Lunula ~ Bagian yang berbentuk setengah lingkaran di bagian dasar kuku
Kutikula ~ Lapisan yang melapisi kuku, melindungi sel keratin baru

Oleskan minyak zaitun pada kuku dan makanlah makanan yang mengandung kalsium seperti susu dan vitamin A agar kuku menjadi kuat dan tidak mudah patah, atau menggosok-gosokkan dasar kuku pada belimbing sayur bisa juga merendam kuku ke dalam cuka apel dan minyak zaitun yang sudah dihangatkan juga dapat memperkuat kuku.
Untuk menghapus noda atau cat pada kuku jangan menggunakan benda tajam, melainkan rendamlah tangan ke dalam air hangat yang telah diberikan air jeruk nipis selama 15-20 menit. Atau dapat menggunakan cairan penghapus cat kuku (aseton).

Usahakan merendam tangan ke dalam air hangat yang telah diberikan air jeruk nipis selama 10-15 menit. dikarenakan air jeruk mengandung astringent yang dapat menghilangkan warna kusam pada kuku.
Lakukan pendorongan kutikula. Jangan pernah memotong kutikula karena akan menimbulkan infeksi. Lindungi kuku anda ketika melakukan pekerjaan rumah tangga sehari-hari, seperti mencuci baju atau piring. Deterjen dapat mengeringkan serta membuat rapuh kuku.

Merawat kuku di salon boleh-boleh saja dilakukan, tetapi tidak ada salahnya kalau kita melakukan perawatan sendiri di rumah, tetapi merwat kuku harus silakukan dengan lebih seksama.
READ MORE - tips merawat kuku agar terlihat cantik

Jumat, 17 Juli 2009

payudara yang indah,montik,dan berisi

Setiap wanita terkadang memang sangat menginginkan bentuk payudara yang indah dan montok atau ideal.Payudara yang indah adalah kebanggaan wanita. Karena selain membuat percaya diri pemiliknya, juga menunjang kecantikannya. Maka tak heran banyak wanita yang kurang pede jika ukuran payudaranya dibawah standar atau tidak sesuai dengan keinginannya.

untuk mendapatkan payudara yang indah dan montok ada yang meminum jenis obat tertentu yang dipercaya untuk membesarkan dan memadatkannya. Ada pula yang mengoleskannya dengan krim khusus supaya tampak kencang. Paling ekstrem adalah dengan bedah plastik demi mendapatkan bentuk yang terbaik.

Cara lain yang juga harus mendapatkan perhatian terutama bagi gadis remaja, yakni jangan lupa untuk senantiasa mengunakan bra meskipun keadaan sekarang dimana seorang wanita berbusana tanpa bra sudah menjadi tren. Bra yang baik adalah yang tidak terlalu menarik keatas payudara atau tidak terlalu kekecilan karena fungsi dari bra tersebut sebagai penyangga agar bentuk payudara tetap indah mengingat payudara hanyalah terdiri dari gumpalan daging dan lemak, tanpa tulang penyangga.

Lakukan pijat payudara – Pijat payudara bisa dilakukan sendiri atau meminta bantuan di salon salon kecantikan. Gunakan minyak yang sedikit hangat untuk memijat. Pemijatan bisa dilakukan sebelum mandi sehingga saat mandi anda bisa membersihkan sisa minyak yang masih tersisa. Kalau bisa, gunakan minyak khusus yang memang diperuntukan untuk kesehatan payudara, minyak ini akan membuat payudara anda lebih lembut dan halus. Hawa hangat yang terdapat dalam minyak akan memperbaiki sirkulasi darah yang ada pada payudara sehingga menyebabkan nutrisi akan mengalir lancar ke payudara anda yang pada gilirannya akan membuat payudara anda lebih sehat.

Bila meminum obat untuk memperbesar dan membuat payudara padat, carilah obat yang telah terdaftar di dinas kesehatan dan teruji klinis oleh lembaga pengawas makanan dan obat-obatan. Jika memilih krim, baca aturan memakainya. Demikian juga saat operasi menjadi pilihan, tentu anda harus siap secara mental, fisik dan dana yang tidak sedikit.

pada intinya jangan mudah tergiur oleh rayuan iklan,jangan sampai anugerah yang diberikan oleh yang Maha Kuasa rusak oleh obat-obatan yang tidak bertanggung jawab,, terima kasih,
READ MORE - payudara yang indah,montik,dan berisi

masalah vagina kering pada wanita

Vagina kering, sering kali menjadi masalah dalam melakukan hubungan seksual sehingga sering menyebabkan rasa nyeri dan hubungan seksual menjadi tidak nyaman. Vagina kering disebabkan banyak faktor,seperti :
  • penggunaan antibiotik yang tidak rasional,
  • diet tinggi karbohidrat, perubahan hormonal,
  • kehamilan,
  • penggunaan pil kontrasepsi,
  • infeksi pada vagina,
  • seringnya menggunakan cairan atau semprotan pembersih vagina sehingga mengganggu keseimbangan kimiawi dan biologis dari vagina dan
  • penyebab yang paling sering adalah faktor stress atau psikologis .
Vaginal dryness atau kekeringan yang terjadi pada vagina adalah suatu kondisi dimana terjadi penurunan produksi cairan / lendir pada vagina yang berfungsi sebagai pelumas pada saat berhubungan seks. Kondisi ini menyebabkan ketidaknyamanan (seret) , rasa sakit dan bahkan perdarahan pada saat berhubungan seks . Secara normal pada saat wanita terangsang akan terjadi peningkatan kelembaban pada vagina karena peningkatan suplai cairan melalui pembuluh darah dan mukosa di dinding vagina, karena berbagai hal proses ini terganggu sehingga cairan / lendir tersebut berkurang.

Kekeringan vagina atau kegagalan vagina menghasilkan lubrikasi jika seorang perempuan dirangsang secara seksual, biasanya berkaitan dengan ketuaan atau frigiditas. Kira-kira 60% perempuan yang berusia lebih dari 40 tahun mempunyai masalah kekeringan vagina.Dan sekitar 35% perempuan yang berusia 40 tahun juga mengalami satu atau beberapa kali, sehingga fenomena ini tak terbatas pada masalah yang berhubungan dengan ketuaan.

Berikut hal-hal yang dapat dilakukan untuk membantu anda mengatasi keluhan vagina kering :
  • Konsumsi gizi seimbang, yang rendah gula.
  • Menjaga kesehatan secara umum dengan cukup tidur, berolahraga, melepaskan tekanan emosi.
  • Menjaga kebersihan secara teratur,
  • Lakukan hubungan seksual secara bertahap dan tidak tergesa-gesa dan memperpanjang fase pemanasan/foreplay
  • Gunakan kondom saat berhubungan seksual.
Pastikan bahwa anda bisa mengalami lubrikasi (basah) secara alami sebelum terjadi koitus. Jika tidak dapat secara alami, gunakan lubrikan yang larut air. Pilih produk yang larut dalam air yang dibuat khusus untuk tujuan ini. Lubrikan dengan dasar minyak dapat merusak kondom, menutup pori-pori di vagina dan mempermudah infeksi vagina.

Segera konsultasikan ke Dokter Spesialis Obstetri Ginekologi jika dicurigai ada yang tidak biasa terjadi pada daerah sekitar kelamin. Minta penjelasan dan pemeriksaan tentang apa yang terjadi, serta bagaimana mengatasinya.
READ MORE - masalah vagina kering pada wanita

Kamis, 16 Juli 2009

Pentingnya Merawat Vagina,ini tipsnya

Secara umum, menjaga kesehatan berawal dari menjaga kebersihan, Hal ini juga berlaku bagi kesehatan organ-organ reproduksi.Untuk menjaga kebersihan vagina, untuk yang satu ini perlu kita lakukan secara hati-hati,

Bilas dengan cairan pembersih, gunakan cairan pembersih khusus dengan cara menyemprotkannya ke vagina. Cairan pembersih khusus umumnya berisi bahan aktif yang mampu membunuh kuman, bakteri , serta jamur. Penggunaannya harus dengan pengawasan dokter, jadi tidak semua gangguan bisa diselesaikan dengan cairan ini,dan tidak akan mampu mengatasi penyakit kelamin, apalagi penyakit menular seksual.. atau kita memanjakan bagian vital dengan cara yang lebih modern..
  • Spa vagina Ini metode perawatan alat reproduksi wanita yang menggabungkan berbagai terapi kuno. Ada teknik pengasapan atau penguapan. Ada juga teknik pijat akupresur pada seluruh tubuh dan terutama vagina. Ada juga meditasi gerak atau semacam kegel khusus untuk vagina.
  • Gurah vagina, meski tak sedikit yang tertarik mencobanya, gurah vagina masih diragukan efektivitasnya. Apalagi yang menanganinya jelas-jelas bukan dokter. Tindakan ini bisa membuat semua mikrooganisme yang merugikan maupun yang normal akan mati clan hilang dari vagina. Akibatnya, vagina justru berisiko terganggu.
  • Penggunaan uap hangat dalam ritus perawatan tubuh secara tradisional, Penguapan kerap dilakukan perempuan zaman dulu. ini menggunakan ramuan wewangian sehingga mengharumkan vagina. Meski begitu, penguapan jelas tidak efektif membunuh mikroorganisme.
  • Totok Vagina. cara ini adalah dengan menekan titik-titik syaraf yang berhubungan dengan syaraf vagina. Gunanya: membuat aliran darah menjadi lancar (tidak ada penyumbatan) dan menguatkan otot-otot di daerah panggul. Jika aliran darah lancar, cairan pada vagina pun keluar dengan normal, tidak berlebihan. Kalau otot-otot panggul kuat, kehidupan seksual Anda pun semakin berkualitas. Totok vagina biasanya dilakukan oleh orang yang sudah ahli.

Jangan lupa minum jamu-jamuan, misalnya ramuan berupa racikan kunyit, asam, dan daun sirih. Diminum seminggu 2-3 kali,dan yang perlu diingat, cara membasuh yang benar adalah dari arah depan (vagina) ke belakang (anus), jangan terbalik, karena akan menyebabkan bakteri yang ada di sekitar anus terbawa masuk ke vagina.
READ MORE - Pentingnya Merawat Vagina,ini tipsnya

Penyebab Radang Vagina

Bila anda mengalami cairan yang keluar dari vagina jumlahnya berlebih, berwarna putih, kuning atau hijau, dan juga menimbulkan gatal,berbau busuk, disertai rasa nyeri pada vagina, bisa jadi anda terkena peradangan vagina. Dan salah satu penyebab peradangan termasuk keputihan.

Keputihan dibagi menjadi dua yaitu keputihan fisiologis dan keputihan patologis. Keputihan fisiologis biasanya tidak gatal, tidak bau dan datangnya pada masa subur wanita. Biasanya juga datang menjelang seorang wanita dewasa terkena haid. Sedangkan keputihan patologis adalah keputihan yang sudah gatal, bau dan berubah warna. “Itu harus segera diobati,” Salah satu jenis keputihan patologis adalah keputihan yang disebabkan karena penyakit kanker mulut rahim, serta keputihan akibat stress, benda asing (spiral/IUD), letih,dll.

Adapun peradangan bisa terjadi di lubang awal vagina. Ini adalah bagian terluar dari kelamin perempuan. Peradangan pada bagian ini disebut bartholinitis. “Bartholinitis diambil dari kata bartholini, yaitu kelenjar yang terdapat pada bagian mulut lubang vagina. Kelenjar ini biasanya terdapat pada posisi sekitar jam 5 dan 7. Fungsinya sebagai pelumas saat melakukan hubungan seksual,”

infeksi yang bercokol dan menimbulkan luka, bisa menjalar kemana-mana. Infeksi atau peradangan bisa disebabkan oleh mikroba, diantaranya
  • bakteri (biasanya steptococcus),
  • jamur (biasanya candida albikan) dan
  • virus (biasanya herpes atau HPV), walaupun saat ini para ahli juga menemukan mikroba lain yang merupakan campuran bakteri dan jamur, yang bernama klamedia.
Radang Vagina juga bisa diderita oleh wanita yang telah mencapai usia menupause yang disebabkan oleh perubahan hormon setelah tidak mengalami menstruasi lagi yang disebut Vagititis atropik.

Adapun pencegahannya adalah dengan cara menjaga kebersihan bagian kelamin,dan jangan anda berganti-ganti pasangan. “Dari berganti-ganti pasangan itulah, maka sang suami menularkan kepada istrinya. tentunya dengan menjaga kebersihan pakaian dalam,

READ MORE - Penyebab Radang Vagina

Rabu, 15 Juli 2009

10 Tanda-Tanda Kehamilan

1. Puting/payudara lebih lembut
Jika Anda hamil, Anda akan mengenali bahwa payudara dan putingnya menjadi lebih lembut sekitar tiga pekan setelah pembuahan (saat haid terlambat sekitar seminggu). Mungkin payudara terasa bengkak, serupa
dengan saat menjelang haid.


2. Muncul flek dan kram
Saat anda hamil, biasanya ditandai dengan munculnya flek pink di celana dalam yang terjadi saat implantasi (manakala embrio menempel di dinding uterus). Hal ini terjadi sekitar 8-10 hari menyusul ovulasi, sedikit lebih awal dibanding
datangnya waktu haid). Kadang kita salah mengartikannya sebagai haid, hanya waktunya lebih pendek ketimbang menstruasi normal. Kram juga umum terjadi di awal kehamilan. Sampai kehamilan trimester kedua, kram seperti ini akan muncul. Kontraksi di rahim terjadi secara teratur, meningkat dengan olahraga, orgasme
dan bahkan perubahan posisi.


3. Penggelapan areola
Pada kehamilan awal, Anda mungkin mengenali daerah areola (daerah gelap yang mengelilingi puting payudara) mulai menjadi lebih gelap dan diameternya membesar. Diyakini bahwa bertambah gelapnya warna areola membantu bayi yang
baru lahir menemukan puting untuk menyusu. Anda mungkin juga akan mengenali bahwa vena di payudara menjadi lebih kelihatan karena penegangan payudara.

4. Lelah berlebihan
Jika anda hamil, gejala yang paling umum dalam delapan hingga sepuluh minggu pertama adalah rasa lelah. Saat hamil, tubuh mengalami perubahan metabolisme yang signifikan. Seluruh tubuh Anda perlu melakukan penyesuaian terhadap proses baru bertumbuhnya janin. bagi sebagian besar wanita, kelelahan akan pergi saat usia kehamilan 12 minggu.


5. Mual dan muntah
Jika Anda hamil, pada awal kehamilan, beberapa hari setelah pembuahan, mungkin akan mengalami morning sickness. Sebenarnya morning sickness ini nama yang salah, karena pada kenyataannya mual dan muntah bisa terjadi kapan saja: pagi, siang, malam.

6. Sering buang air kecil
Saat haid terlambat satu hingga dua minggu, mungkin keinginan buang air kecil menjadi lebih sering ketimbang biasanya. Ini karena janin yang tumbuh di rahim menekan saluran urin. Makanya terasa kebelet pipis.


7. Sembelit
Buang air besar (BAB) menjadi sulit dan tidak lancar? Ini lazim terjadi pada awal kehamilan. Hormon tambahan yang diproduksi pada masa kehamilan menyebabkan usus halus lebih lentur dan menjadi kurang efisien.


8. Naiknya temperatur basal tubuh
Nah, bisa dipastikan anda hamil jika suhu basal tubuh meningkat, saat masa haid yang harusnya datang terlewat. dan tidak turun ke level sebelum terjadi ovulasi. Saat terjadinya pembuahan, ovum dibuahi di tuba falopii, dan membutuhkan sekitar seminggu untuk ke rahim, dimana ovum terbuahi akan menempel di sana.



9. Haid tak datang
Ini pertanda awal kehamilan, apalagi jika haid terbiasa teratur. Dikombinasikan dengan tanda-tanda positif di atas, kemungkinan besar Anda memang hamil.

10. Tes kehamilan
Jika Anda ingin memastikan kebenarannya, lakukan dengan test pack yang bisa dibeli bebas di apotek. Tes urin akurat untuk kehamilan usia 10-14 hari. Ingat, test kehamilan yang bisa dilakukan di rumah itu belum tentu 100% benar, bahkan
setelah melalui cek darah sekalipun. Jika semua tes hasilnya negatif, sementara Anda merasa seperti hamil, lakukan tes lagi. Kali ini ke dokter kandungan.



Sumber : forumbebas.com

READ MORE - 10 Tanda-Tanda Kehamilan

Vagina Spa,siapa takut

SPA bukan hanya untuk tubuh, tapi perawatan secara keseluruhan, termasuk bagian paling intim. Intimate treatment atau yang kerap disebut V-Spa memiliki tiga pilihan, yakni ratus, intimate care, dan ratus javanese experience( RSE).

Teknik yang diaplikasikan tentu berbeda. Ratus, yang berasal dari tradisi putri keraton tanah Jawa, berfungsi membersihkan bagian dalam organ intim serta menghilangkan problem keputihan lewat cara pengasapan dari rempah dan hio. Sementara intimate care dilakukan dengan cara penguapan. Lain lagi dengan RSE yang merupakan pembersihan menyeluruh, luar dan dalam.
Bagian luar dibersihkan dengan kapas dan scrub, sementara bagian dalamnya dibersihkan dengan menggunakan uap dan ratus untuk membuatnya senantiasa wangi.
Perawatan bagian intim yang bagi masyarakat Timur sempat ditabukan itu, saat ini sudah menjadi kebiasaan alias habit. Para wanita semakin mengerti pentingnya menjaga kebersihan organ intim, tidak lagi merasa malu ataupun tabu.
Pembersihan yang dilakukan adalah pembersihan daerah V bagian luar, yakni hanya di labia atau bibir vagina dan tidak sampai ke liang vagina dan uterus. Bagi yang sudah menikah, produk herbal tersebut dipakai sejam sebelum berhubungan. Jika Anda malu atau tidak sempat melakukan perawatan ini di tempat praktiknya, bisa membeli produk ini untuk dipakai di rumah.

Sementara itu, di Bella Diva Salon & Day Spa, perawatan spa vagina atau V spa dimulai dengan melakukan pembersihan di sekitar daerah V. Selain itu, massage juga dilakukan di pinggul, bokong, dan paha, kemudian dilanjutkan dengan scrub di selangkangan hingga ke bagian belakang.

Proses ini diteruskan dengan ratus untuk menghilangkan sisa-sisa lendir di vagina, mengencangkan otot vagina, membersihkan darah kotor sisa menstruasi, dan mengharumkan vagina dengan menggunakan media uap.
salah satu pelanggan yang rutin melakukan V Spa mengaku, setelah melakukan ratus dan V-spa memberikan efek yang jauh berbeda dari sebelumnya. "Sangat berbeda dan berpengaruh dalam hubungan suami istri," ujarnya.

Terapi V-Spa ini aman dilakukan karena tidak memasukkan alat apa pun ke dalam alat kelamin. Teknik yang digunakan hanya teknik penguapan dan pengasapan dengan diselingi pijat accupresure.
Terapi ini tidak hanya untuk wanita dengan usia tertentu. Remaja pun boleh melakukan terapi ini. Sangat dianjurkan dilakukan oleh wanita yang akan menikah dan pascamelahirkan agar ototo-totnya kembali kuat dan lentur. Namun, bagi yang sedang hamil, menstruasi, atau yang memiliki penyakit menular seksual disarankan tidak melakukan terapi ini.

Sumber : lifestyle.okezone.com

READ MORE - Vagina Spa,siapa takut

Pola Makan Wanita Ramping

Apakah Anda mempunyai teman yang langsing terus ? Saat Anda melihat ibu sang teman ini, Anda bisa memaklumi mengapa teman Anda langsing terus. Tampaknya mereka memiliki "gen kurus". Jadi, meskipun makannya banyak, teman Anda tak pernah khawatir berat badannya akan melonjak. Ia bukan saja mampu mengendalikan nafsu makannya, melainkan juga emosi, dan hal-hal lain yang berhubungan dengan mendapatkan dan mempertahankan tubuh yang sehat.

Apakah kemampuannya ini memang timbul dari dalam? Entahlah. Namun, Anda bisa kok meniru gaya hidupnya agar langsing selalu.

1. Berhenti makan sebelum kenyang banget
Dalam skala "kekenyangan" antara 1-10, wanita ramping akan berhenti makan pada level 6 atau 7, demikian menurut Jill Fleming, RD, penulis Thin People Don't Clean Their Plates. Sementara itu, kita mungkin akan kenyang pada level 8 atau 10. Mengapa demikian? Kemungkinan, menurut Jill, karena kita sering salah menyamakan sensasi kenyang dengan kepuasan, dan merasa tanggung jika berhenti makan. Atau, Anda terbiasa menghabiskan apa yang ada di piring, meskipun Anda sebenarnya sudah tak mampu.

Untuk makan seperti wanita kurus, sekitar setengah jalan pada saat makan, letakkan sendok-garpu, lalu nilailah tingkat kekenyangan Anda dengan skala 1-10 tadi. Lakukan lagi ketika Anda makanan sudah tinggal lima suapan. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kesadaran akan kepuasan yang Anda rasakan selama makan. Hal ini juga memperlambat makan Anda, yang menimbulkan sensasi kenyang tersebut.

2. Jika lapar, tidak harus langsung makan
Kebanyakan dari kita cenderung menganggap lapar sebagai kondisi yang harus segera dipuaskan, dan dengan cepat, kata Judith S Beck, PhD, penulis Beck Diet Solution. "Jika Anda takut lapar, Anda mungkin akan makan berlebihan untuk menghindarinya," ujar Judith. Adapun orang-orang yang kurus akan membiarkan serangan lapar itu datang dan pergi, memberikan waktu bagi mereka untuk makan pada waktunya.

Untuk meniru cara ini, pilih hari di saat Anda cukup sibuk untuk menunda makan sekitar 1 atau 2 jam. Atau, coba lewatkan acara jajan sore satu hari. Anda akan menyadari bahwa Anda akan baik-baik saja. Jika lain waktu Anda merasa lapar, Anda bisa menahan dulu untuk tidak segera ikut menyerbu kantin kantor.

3. Tidak menjadikan makanan sebagai obat stres
Tidak berarti wanita langsing kebal terhadap emotional eating. Demikian kata Kara Gallagher, PhD, seorang pakar penurunan berat badan di Louisville. Namun, mereka cenderung menyadari bahwa sedang makan secara emosional sehingga segera berhenti.

Kara menyarankan agar kita selalu ingat untuk "berhenti". Hal ini pun tak hanya berlaku untuk makanan, tetapi juga lapar, marah, kesepian, atau lelah. Keempat hal ini adalah pemicu emotional eating. Jika Anda sangat lapar, makanlah snack yang seimbang seperti segenggam kacang, untuk mengganjal perut sampai tiba waktunya makan. Jika Anda marah, kesepian, atau lelah, carilah jalan keluar yang tidak melibatkan makanan. Misalnya, joging atau olahraga ringan lain. Dorongan detak jantung akan membantu menghilangkan rasa marah. Jika kesepian, teleponlah teman, kirim e-mail, atau jalan-jalan saja di mal. Berada bersama orang lain akan membuat Anda merasa lebih terjalin ke komunitas. Lelah? Ya, tidur saja!

4. Tahan makan makanan yang sama terus-menerus
Setiap ahli diet pasti akan mengatakan bahwa mengonsumsi beragam makanan akan sehat. Namun, terlalu banyak ragam juga akan menjadi senjata makan tuan. Hal itu dikatakan Katz, penulis The Flavor Point Diet. Studi menunjukkan bahwa terlalu banyak rasa dan tekstur akan mendorong Anda untuk makan berlebihan. "Orang-orang kurus punya kebiasaan makan makanan tertentu, mayoritas memiliki bahan makanan pokok yang sudah direncanakan. Kadang-kadang mereka makan sesuatu yang lain. Namun, kebanyakan diet mereka sangat bisa ditebak," ujar Beck.

Cobalah untuk memakan makanan utama Anda secara konsisten, misalnya sarapan hanya dengan sereal, salad untuk makan siang, dan sebagainya. Jennifer Aniston dikabarkan makan salad yang sama untuk makan siang selama 10 tahun ia membintangi serial Friends. Tentu Anda tak perlu seekstrem itu. Boleh-boleh saja kok menambahkan ayam panggang atau tuna ke dalam salad sesekali. Namun intinya, dengan tetap berpegang pada jadwal makan yang telah direncanakan, Anda akan membatasi kesempatan untuk memanjakan lidah secara berlebihan.

5. Mereka memiliki gen pengontrol alami
Para peneliti di Tufts University mendapati bahwa perolehan berat badan pada wanita usia 50-an dan 60-an adalah perilaku mereka yang tidak dikekang atau dikendalikan. Wanita dengan sering mengendalikan pola makan memiliki indeks massa tubuh yang rendah. Sementara itu, orang yang jarang mengendalikan pola makan sering mengalami kegemukan di usia lanjut hampir sebanyak 14,8 kg.

Siapkan diri ketika masa kontrol tubuh ini menurun, misalnya ketika Anda sedang bersenang-senang dengan sekelompok teman lama. Jika Anda sedang menghadiri resepsi perkawinan, pastikan Anda melihat-lihat dulu semua menu, baru memilih yang benar-benar Anda inginkan. Jika sedang makan-makan, pesan porsi appetizer, dan minta teman untuk berbagi dessert-nya. Atau jika Anda stres, pilih snack yang renyah, seperti potongan apel atau pir.

6. Lebih banyak berjalan
Secara rata-rata, wanita ramping berjalan 2,5 jam lebih lama setiap hari, yang dapat membantu menurunkan 14,8 kg setahun. Demikian menurut studi dari Mayo Clinic di Rochester, MN.

Studi juga menunjukkan bahwa orang sering berlebihan dalam menghitung seberapa aktif diri mereka. Hal itu dikatakan Gallagher. Kebanyakan orang sebenarnya menghabiskan 16-20 jam sehari hanya dengan duduk. Untuk mulai berlatih, kenakan pedometer sepanjang hari, dan lihat apakah Anda mampu mencapai 10.000 langkah. Kombinasikan dengan latihan tersusun dengan sejumlah kebiasaan baik, seperti naik tangga (dan bukannya menumpang lift) atau mengepel lantai dengan kekuatan penuh.

7. Tidur lebih nyenyak dan lama
Menurut studi dari Eastern Virginia Medical School, wanita kurus tidur 2 jam lebih lama setiap minggu, dibandingkan dengan orang yang gemuk. Teori para peneliti, kurang tidur bisa menyebabkan tingkat hormon penekan nafsu makan, seperti leptin yang lebih rendah, dan tingkat hormon pendorong nafsu makan yang lebih tinggi, yaitu ghrelin.

Bila Anda memang harus selalu bangun pagi, cobalah untuk tidur lebih awal. Dua jam tidur tambahan setiap minggu sama saja dengan 17 menit setiap hari, kok. Jangan memanjakan diri dengan nonton TV, DVD, Facebook-an, atau membaca. Tidurlah tak kurang dari 8 jam sehari.


sumber[[www.perempuan.kompas.com]]

READ MORE - Pola Makan Wanita Ramping

efek merokok pada vagina

Masih belum percaya bahwa rokok bisa merusak setiap sel dalam tubuh Anda? Berikut adalah salah satu berita buruk untuk para wanita yang gemar merokok. Wanita perokok memiliki kemungkinan terkena infeksi bakteri pada vagina dua kali lebih besar ketimbang wanita yang tak merokok. Infeksi bakteri vagina (bacterial vaginosis) merupakan sebuah infeksi yang umum terjadi, tetapi kurang banyak dibicarakan. Gejala bacterial vaginosis (BV) antara lain gatal-gatal di vagina, dan keluarnya cairan berwarna keabuan yang keluar dari vagina dengan bau yang amis.

Marijane A Krohn, Ph D, salah satu profesor bagian reproduksi di University of Pittsburgh School of Medicine mengatakan, BV mulai menyerang vagina ketika sistem perlindungan alaminya terganggu. Ketika ini terjadi, maka bakteri yang selalu ada di sekitar vagina tersebut berkembang di luar kendali. “Merokok nampaknya membuat sistem kekebalan vagina menurun,” ungkap Krohn yang memberi ilustrasi, seperti polisi perbatasan yang sedang mabuk.

Seperti infeksi vagina lainnya, BV yang tak diobati bisa meningkatkan risiko terkena penyakit menular seksual. Tak hanya itu, ketika Anda terkena penyakit menular seksual, plus terkena BV, konsekuensinya malah lebih parah, misalnya, infertilitas. Ketika hamil terkena BV pun juga bisa mencetus keguguran mendadak, kelahiran prematur, atau membuat bayi yang lahir kekurangan berat badan.

Solusinya? Berhenti merokok adalah hadiah terbaik yang bisa Anda berikan untuk tubuh sendiri. Bicarakan pada dokter Anda mengenai cara-cara berhenti merokok. Entah itu dengan program tertentu atau dengan bantuan lainnya. Langkah kedua, hindari semprotan pembasuh kelamin karena vagina sebenarnya mampu membersihkan diri sendiri. Menyemprot vagina dengan pembasuh kelamin bisa merusak keseimbangan iklim di daerah vagina, dan meningkatkan risiko terkena BV. Ketika BV menyerang, Anda mungkin butuh dua minggu pengobatan dengan antibiotik dari resep dokter untuk mengatasinya, dan lakukan cek rutin setiap sebulan sekali.



sumber[[www.kompas.com]] Juli 2009

READ MORE - efek merokok pada vagina

ovulasi pada wanita

Seorang wanita memiliki 2 ovarium dimana masing-masing menyimpan sekitar 200,000 hingga 400,000 telur yang belum matang/folikel (follicles). Normalnya, hanya satu atau beberapa sel telur yang tumbuh setiap periode menstruasi dan sekitar hari ke 14 sebelum menstruasi berikutnya, ketika sel telur tersebut telah matang maka sel telur tersebut akan dilepaskan dari ovarium dan kemudian berjalan menuju tuba falopi untuk kemudian dibuahi. Proses pelepasan ini disebut dengan “OVULASI”.

Pada permulaan siklus, sebuah kelenjar didalam otak melepaskan hormon yang disebut Follicle Stimulating Hormone (FSH) kedalam aliran darah sehingga membuat sel-sel telur tersebut tumbuh didalam ovarium. Salah satu atau beberapa sel telur kemudian tumbuh lebih cepat daripada sel telur lainnya dan menjadi dominant hingga kemudian mulai memproduksi hormon yang disebut estrogen yang dilepaskan kedalam aliran darah. Hormone estrogen bekerjasama dengan hormone FSH membantu sel telur yang dominan tersebut tumbuh dan kemudian memberi signal kepada rahim agar mempersiapkan diri untuk menerima sel telur tersebut. Hormone estrogen tersebut juga menghasilkan lendir yang lebih banyak di vagina untuk membantu kelangsungan hidup sperma setelah berhubungan intim.

Ketika sel telur telah matang, sebuah hormon dilepaskan dari dalam otak yang disebut dengan Luteinizing Hormone (LH). Hormone ini dilepas dalam jumlah banyak dan memicu terjadinya pelepasan sel telur yang telah matang dari dalam ovarium menuju tuba falopi. Jika pada saat ini, sperma yang sehat masuk kedalam tuba falopi tersebut, maka sel telur tersebut memiliki kesempatan yang besar untuk dibuahi. Sel telur yang telah dibuahi memerlukan beberapa hari untuk berjalan menuju tuba falopi, mencapai rahim dan pada akhirnya “menanamkan diri” didalam rahim. Kemudian, sel telur tersebut akan membelah diri dan memproduksi hormon Human Chorionic Gonadotrophin (HCG) yang dapat dideteksi dengan GEATEL ®. Hormone tersebut membantu pertumbuhan embrio didalam rahim. Jika sel telur yang telah dilepaskan tersebut tidak dibuahi, maka endometrium akan meluruh dan terjadinya proses menstruasi berikutnya.



sumber[[biohealthworld.com]]
READ MORE - ovulasi pada wanita

sejarah pembalut wanita

Pembalut wanita merupakan benda yang berguna untuk menampung darah menstruasi ini ternyata sudah muncul dalam catatan tertulis sejak abad ke-10. Sepanjang sejarah, wanita menggunakan berbagai macam perlindungan menstruasi.[1][2] Beberapa contohnya yang dapat dilihat di Museum Menstruasi antara lain adalah sejenis bantalan yang dijahit dan celemek menstruasi.[3] Orang Inuit (Eskimo) memakai kulit kelinci sementara di Uganda yang dipakai adalah papirus. Cara yang cukup umum adalah dengan menggunakan potongan kain tua.

Pembalut wanita sekali pakai yang pertama kali didistribusikan di dunia adalah produk dari Curads and Hartmann’s. Ide untuk produk ini berawal dari para perawat yang memakai perban dari bubur kayu untuk menyerap darah menstruasi. Bantalan jenis ini dianggap cukup murah untuk dibuang setelah dipakai dan bahan bakunya gampang didapat. Beberapa pembuat pembalut wanita sekali pakai pertama adalah juga produsen perban (pembalut wanita modern dapat digunakan untuk pertolongan pertama pada luka jika tidak ada perban karena pembalut wanita kemampuan menyerapnya tinggi dan steril). Butuh beberapa lama untuk produk baru itu dipergunakan secara luas oleh wanita. Hal ini terutama disebabkan masalah harga.

Pembalut wanita sekali pakai awalnya terbuat dari wol katun atau sebangsanya, berbentuk persegi dan diberi lapisan penyerap. Lapisan penyerapnya diperpanjang di depan dan belakang agar bisa dikaitkan pada sabuk khusus yang dipakai di bawah pakaian dalam. Desain model begini merepotkan karena suka selip ke depan atau belakang. Kemudian, desainer pembalut punya ide cerdas memberi perekat pada bagian bawah pembalut untuk dilekatkan pada pakaian dalam. Pada pertengahan 1980-an pembalut bersabuk lenyap dari pasaran digantikan pembalut berperekat.

Sejalan dengan perkembangan ergonomika, desain pembalut juga ikut berkembang sejak tahun 1980-an sampai sekarang. Dulu, pembalut tebalnya bisa sampai dua sentimeter dan karena bahan penyerapnya kurang efektif, suka bocor. Untuk mengatasinya, berbagai variasi diterapkan, misalnya menambahkan sayap, mengurangi ketebalan dengan memakai bahan tertentu dan sebagainya. Desain pembalut yang tadinya cuma persegi dibuat menjadi lebih berlekuk-liku, jenis pembalut pun jadi beragam. Jenis-jenis pembalut sekali pakai mencakup panty liner, ultra thin, regular, maxi, night dan maternity. Beberapa pembalut bahkan diberi deodoran untuk menyamarkan bau darah dan ada beberapa jenis panty liner yang dirancang agar bisa pas dipakai bersama G-string.

Meskipun pembalut sekali pakai telah banyak digunakan, pembalut dari kain (tentu saja dengan desain yang lebih baik, bukan sekadar potongan-potongan kain yang disumpalkan) kembali muncul sekitar tahun 1970-an dan cukup populer pada tahun 1980-an sampai 1990-an. Wanita memilih memakai kain dengan alasan kenyamanan, kesehatan, dampak lingkungan dan lebih murah karena bisa dicuci.



sumber[[id.wikipedia.org]]
READ MORE - sejarah pembalut wanita

siklus menstruasi pada wanita

Menstruasi atau haid atau datang bulan adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi. Periode ini penting dalam reproduksi. Pada manusia, hal ini biasanya terjadi setiap bulan antara usia pubertas dan menopause. Menstruasi yang terjadi terus menerus setiap bulannya disebut sebagai siklus menstruasi. menstruasi biasanya terjadi pada usia 11 tahun dan berlangsung hingga anda menopause (biasanya terjadi sekitar usia 45 – 55 tahun). Normalnya, menstruasi berlangsung selama 3 – 7 hari.

Pada wanita siklus menstruasi rata-rata terjadi sekitar 28 hari, walaupun hal ini berlaku umum tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang sama, terkadang siklus terjadi setiap 21 hari hingga 30 hari.

Siklus menstruasi bervariasi pada tiap wanita dan hampir 90% wanita memiliki siklus 25 – 35 hari dan hanya 10-15% yang memiliki panjang siklus 28 hari, namun beberapa wanita memiliki siklus yang tidak teratur dan hal ini bisa menjadi indikasi adanya masalah kesuburan. Panjang siklus menstruasi dihitung dari hari pertama periode menstruasi – hari dimana pendarahan dimulai disebut sebagai hari pertama yang kemudian dihitung sampai dengan hari terakhir – yaitu 1 hari sebelum perdarahan menstruasi bulan berikutnya dimulai.



sumber[[biohealthworld.com]]
READ MORE - siklus menstruasi pada wanita

Pentingnya Pendidikan Seks

Mungkin orang tua kita atau sebelumnya menganggap masalah seks adalah hal yang tabu,sehingga mereka malu untuk berbagi atau menjelaskan apa arti seks tersebut,,, dalam dunia islam tersendiri seks bukanlah hal yang tabu,dalam hadist nabi banyak diterangkan hal tentang mandi junub,yang sangat berhubungan dengan seks(jima') tersebut,

Tapi orang tua masa kini sebetulnya dihadapkan pada kenyataan yang tidak mudah. Di satu sisi mereka masih mendapatkan nilai-nilai lama dari orang tua mengenai seksualitas, namun di sisi lain mereka mendapati bahwa anak - anak jaman sekarang telah masuk ke dalam jaringan komunikasi global yang tidak mungkin lagi dibendung, kecuali kita sengaja mengucilkan diri.

Pergaulan antar bangsa melalui budaya musik misalnya, sangat nyata membawa pengaruh pada gaya hidup yang lebih egaliter, terbuka, bebas, demakratis dan mengedepankan hak individu.

Di samping berbagai manfaat positifnya, semua itu juga membawa sejumlah ekses yang perlu diwaspadai. Antar lain pergaulan bebas, suka-suaka, prinsip hidup yang pentign happy sehingga membuat anak-anak bersentuhan dengan resiko penyakit menular seksual (PMS) termasuk HIV/AIDS, dan aborsi; bahkan juga narkoba yang kini membuat khawatir semua orang.

Kenyataan tidak menyenangkan ini terjadi bukan hanya di dalam keluarga-keluarga pecah atau retak yang sering menjadi kambing hitam, tetapi di semua lapisan dan golongan masyarakat denga segala macam jabatan dan kekayaan orang tua.



sumber[[www.blogger-pesta.blogspot.com]]
READ MORE - Pentingnya Pendidikan Seks

penyebab dan penanggulangan keputihan

Parasit penyebab keputihan terbanyak adalah Trichomonas vaginalis. Cairannya banyak, berbuih seperti air sabun, bau, gatal, vulva kemerahan, nyeri bila ditekan atau perih saat buang air kecil. Sementara keputihan akibat virus disebabkan Human Papiloma Virus (HPV) dan Herpes simpleks.

Penanggulangan Keputihan

Pemeriksaan dokter baiknya segera dilakukan bila keputihan mulai menyerang Anda. Tujuannya: Menentukan letak dari bagian yang sakit, dalam hal ini mencari darimana keputihan itu berasal.
  • Melakukan pemeriksaan dengan menggunakan alat tertentu untuk mendapatkan gambaran alat kelamin yang lebih baik, seperti melakukan pemeriksaan kolposkopi yang berupa alat optik untuk memperbesar gambaran leher rahim, liang senggama dan bibir kemaluan.
  • Merencanakan pengobatan setelah melihat kelainan yang ditemukan.
Lalu, bagaimana pengobatan yang rasional untuk mengatasi keputihan? Beberapa cara dapat dilakukan, yaitu sebagai penawar saja, obat pemusnah atau pemungkas, dan melakukan penghancuran lokal pada kutil leher rahim, liang senggama, bibir kemaluan, atau melakukan pembedahan.

Obat-obat penawar misalnya Betadine vaginal kit, Intima, Dettol, yang sekadar membersihkan cairan keputihan dari liang senggama, tapi tidak membunuh kuman penyebabnya. Selain itu dapat dilakukan penyinaran dengan radioaktif atau penyuntikan sitostatika. Sedangkan obat pemunah misalnya vaksinasi, tetrasiklin, penisilin, thiamfenikol, doksisiklin, eritromisin, dsb.

Sementara penghancuran lokal dan pembedahan berupa pengangkatan sebagian jaringan leher rahim, dengan menggunakan kawat berlubang yang dialiri listrik atau dipancung berbentuk kerucut ke bawah menggunakan pisau bedah yang disebut konisasi.

Atau bisa dilakukan pengangkatan seluruh badan kandungan yang disebut histerektomia (jika ada prakanker leher rahim, atau kanker leher rahim).

Nah, banyak juga keputihan yang membandel. Karena itu, lebih baik mencegah ketimbang mengobati. Dalam kasus keputihan, pencegahan bisa dilakukan dengan berbagai cara seperti menggunakan alat pelindung (kondom), pemakaian obat atau cara profilaksis (pemakaian obat antibiotika disertai dengan pengobatan terhadap jasad renik penyebab penyakit), dan melakukan pemeriksaan dini.
READ MORE - penyebab dan penanggulangan keputihan

Selasa, 14 Juli 2009

Keputihan

Keputihan atau Fluor Albus merupakan sekresi vaginal abnormal pada wanita. Keputihan yang disebabkan oleh infeksi biasanya disertai dengan rasa gatal di dalam vagina dan di sekitar bibir vagina bagian luar. Yang sering menimbulkan keputihan ini antara lain bakteri, virus, jamur atau juga parasit. Infeksi ini dapat menjalar dan menimbulkan peradangan ke saluran kencing, sehingga menimbulkan rasa pedih saat si penderita buang air kecil.

Gejala keputihan

  • Keluarnya cairan berwarna putih kekuningan atau putih kelabu dari saluran vagina. Cairan ini dapat encer atau kental, dan kadang-kadang berbusa. Mungkin gejala ini merupakan proses normal sebelum atau sesudah haid pada wanita tertentu.
  • Pada penderita tertentu, terdapat rasa gatal yang menyertainya.

Biasanya keputihan yang normal tidak disertai dengan rasa gatal. Keputihan juga dapat dialami oleh wanita yang terlalu lelah atau yang daya tahan tubuhnya lemah. Sebagian besar cairan tersebut berasal dari leher rahim, walaupun ada yang berasal dari vagina yang terinfeksi, atau alat kelamin luar.

  • Pada bayi perempuan yang baru lahir, dalam waktu satu hingga sepuluh hari, dari vaginanya dapat keluar cairan akibat pengaruh hormon yang dihasilkan oleh plasenta atau uri.
  • Gadis muda terkadang juga mengalami keputihan sesaat sebelum masa pubertas, biasanya gejala ini akan hilang dengan sendirinya.

Penyebab keputihan

Dengan memperhatikan cairan yang keluar, terkadang dapat diketahui penyebab keputihan.

  • Infeksi Gonore, misalnya, menghasilkan cairan kental, bernanah dan berwarna kuning kehijauan.
  • Parasit Trichomonas Vaginalis menghasilkan banyak cairan, berupa cairan encer berwarna kuning kelabu.
  • Keputihan yang disertai bau busuk dapat disebabkan oleh kanker.
  • kelelahan yang sangat
Untuk menghindari hal tersebut, ada tips yang bisa Anda lakukan agar dapat memiliki organ kewanitaan yang sehat.
  1. Rajin membersihkan vagina. Terutama setelah buang air kecil, agar sisa-sisa kotoran tidak menempel pada mulut vagina. Usahakan agar vagina tetap kering, karena vagina yang lembab merupakan “tempat aman” bagi jamur untuk hinggap.
  2. Sering mengganti celana dalam dan pembalut. Paling tidak 2-3 kali sehari, terutama jika keadaan celana dalam mulai terasa lembab. Bagi Anda yang sedang haid gantilah pembalut paling tidak 3 kali agar bakteri yang ada dalam darah haid tidak menempel pada vagina yang bisa menyebabkan infeksi.
  3. Mencukur rambut vagina. Rambut yang tumbuh di sekitar vagina merupakan tempat kuman bergelantungan, cukur paling tidak 2 kali dalam satu bulan. Namun adalakalanya ada yang merasa kurang nyaman dengan diukurnya bulu kemaluan, paling tidak lakukan sebelum masa haid.
  4. Jangan terlalu sering menggunakan sabun pembersih, karena sifat sabun yang basa bisa menghilangkan keasaman yang diperlukan pada vagina. Gunakan sabun pembersih yang tidak mengganggu keseimbangan pH disekitar vagina, salah satunya pembersih yang menggunakan bahan dasar susu yang dapat menjaga keseimbangan dan meningkatkan flora normal pada vagina.
  5. Anda bisa menggunakan ramuan-ramuan tradisional dari bahan-bahan alam. Seperti daun sirih yang sejak dulu memang digunakan untuk mencegah dan mengobati keputihan, dan berbagai jenis penyakit. Khasiat daun sirih sebagai salah satu obat untuk mengobati keputihan teruji secara klinis di berbagai bidang kesehatan. Caranya, ambil 2-4 lembar daun sirih, rebus dengan 2 liter air. Gunakan air rebusan daun sirih dicampur dengan sedikit air hingga hangat untuk membersihkan vagina.


sumber[[http://id.wikipedia.org]]
[[www.resep.web.id]]
READ MORE - Keputihan

Perawatan kulit dengan bahan alami tradisional

-MASKER MELATI
Menjaga kulit tetap awet muda, menyegarkan dan menenangkan kulit.

-MASKER KOPI
Menghaluskan kulit, membuat kulit lebih cerah, menghilangkan lelah pada kulit, mempercepat pengelupasan sel kulit mati.

-MASKER SUSU
Membantu memutihkan kulit, melemaskan kulit yang kaku, membuat warna kulit lebih bercahaya, menghilangkan bekas luka dan mencegah kulit keriput.

-MASKER STRAWBERRY
Menunda proses penuaan, melindungi sel tubuh dari kanker, menyehatkan kulit.

-MASKER RUMPUT LAUT
Mencegah terjadinya penuaan dini, mencerahkan kulit, dan menghilangkan noda-noda di kulit, serta menjadikan kulit lebih bercahaya.

-MASKER PEMUTIH
Menjaga kulit tetap awet muda, mencerahkan dan melembutkan kulit.

-MASKER LUMPUR
Mengangkat kulit mati dan kotoran, menjaga kelembaban, elastisitas, dan kesehatan kulit, dengan antioksida.

-MASKER KUNING
Untuk kulit bermasalah seperti jerawat, flek hitam, melembutkan kulit, meratakan & mencerahkan warna kulit, merangsang pertumbuhan sel kulit baru.

-MASKER GREENTEA
Membantu mencegah kanker kulit, mengangkat sel kulit mati dan kotoran, memberi nutrisi pada kulit, memperbaiki sirkulasi O2 dan peredaran darah tepi, memutihkan kulit, menjaga kelembaban kulit, mencegah kulit keriput dan menghilangkan bekas jerawat dan flek-flek.

-MASKER COKLAT
Melembabkan kulit dari AC, melindungi kulit dari polusi, melembutkan dan menghaluskan kulit.

-MASKER BENGKOANG
Memutihkan kulit secara alami (struktur warna kulit aslinya), kulit tampak bersih, segar, sehat dan memiliki efek mengencangkan.

Lulur Melati
Menjadikan kulit putih, bersih halus.

Lulur Bengkoang
Mengangkat kulit mati, komposisi mineral bengkuang mengandung zat pembersih yang sempurna untuk kulit kusam, serta dapat memutihkan kulit secara alami. Kulit nampak bersih, sehat dan segar.

Lulur Susu
menghaluskan dan meremajakan kulit.Susu dikenal sebagai substansi yang dapat mempertahankan kulit agar tetap putih berseri, lembut dan kenyal.

Lulur strawberry
Buah yang satu ini banyak mengandung asam salisilat (salah satu jenis asam beta-hidroksi) yang membantu mengencangkan kulit), serta vitamin B, C, E, dan K. Lulur strawberry selain untuk mengencangkan kulit juga menyehatkan dan meremajakan kulit. Cocok digunakan hampir oleh semua jenis kulit. Wewangiannya yang khas menjadikan lulur ini cocok untuk terapi relaksasi.

Lulur Kopi
Menghaluskan kulit, membuat kulit lebih cerah. Menghilangkan lelah pada kulit, memperbaiki sirkulasi O2 dan peredaran darah tepi.

Lulur Coklat
Menjadikan kulit halus dan lembut, bagus untuk kulit yang sering diruangan AC.

Lulur Lavender
Menghaluskan kulit, memberikan nutrisi pada kulit,
keharumannya dapat menenangkan pikiran (relaksasi) dan anti nyamuk.

Lulur Mawar
Menghaluskan kulit, memberikan nutrisi pada kulit, dan menjadikan kulit halus.

Lulur Avocado
Melembabkan kulit, mencerahkan kulit dan meratakan warna kulit.

Lulur Rumput Laut (Seaweed)
Memberikan nutrisi pada kulit, menghaluskan kulit dan menghilangkan bau badan.

Lulur Lemonade
Untuk detox dan body slimming, mengandung vit E berfungsi untuk menetralkan kulit berminyak, membantu mengangkat sel-sel kulit mati,
menghancurkan lemak dibawah kulit, dan mencegah keriput pada kulit.



www.promohemat.com

READ MORE - Perawatan kulit dengan bahan alami tradisional

Khasiat buah dan daun

  • Lidah Buaya (Aloe vera L.) Khasiat : untuk menghaluskan kulit, mengatasi jerawat, flek hitam, menyuburkan dan menguatkan rambut, meningkatkan daya tahan tubuh, sakit kepala, pusing, dan lain-lain. - Lignin yang terkandung dalam gel lidah buaya mampu meresap ke dalam kulit dan menahan hilangnya cairan tubuh dari permukaan kulit, dengan demikian kulit tidak cepat kering dan terjaga kelembabannya.

  • Alpokat (Persea gratissima Gaertn.) Buah alpukat berkhasiat melembabkan kulit kering, sariawan, dan menurunkan kolesterol (asal tidak pakai gula/madu/susu). - Kandungan lemak pada alpukat sangat baik untuk perawatan kulit wajah, terutama kulit kering.

  • Temu Lawak (Curcuma xanthorrhiza Roxb.) Khasiat : meningkatkan stamina, jerawat, gangguan lambung dan hati, gangguan haid, anemia, dan lain-lain - Rimpang temulawak mengandung kurkumin yang berfungsi sebagai antiradang, hepatoprotektor (melindungi hati dari kerusakan), dan antibakteri.
  • Kiwi (Actinidia chinensis) khasiat : meningkatkan stamina tubuh, mencegah kanker, kecantikan kulit, mempercepat penyembuhan, dan lain-lain - Buah kiwi mengandung vitamin C yang sangat tinggi sehingga baik sebagai antioksidan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

  • Mengkudu (Morinda citrifolia L.) khasiat : meningkatkan stamina, kolesterol tinggi, hipertensi, kegemukan, pelembut kulit, ketombe, mencegah kanker, dan lain-lain. - mengandung damnachanthal yang berfungsi sebagai antikanker - mengandung terpenten yang berfungsi dalam peremajaan sel.
  • Wortel (Daucus carota) khasiat : untuk kesehatan mata, radang kulit, mencegah kanker, meningkatkan stamina, menurunkan kolesterol, mencegah keracunan logam berat, dan lain-lain. - Mengandung beta-karoten yang berkhasiat sebagai antioksidan, memerangi radikal bebas, dan meningkatkan kesehatan tubuh.
  • Sambiloto (Andrographis paniculata) Khasiat : sebagai antiradang, jerawat, hepatitis, kencing manis, bronkhitis, keputihan, demam, influenza, meningkatkan daya tahan tubuh, dan lain-lain.
  • Pegagan (Centella asiatica Urb.) Khasiat : meningkatkan daya ingat, meningkatkan stamina, radang kulit, demam, susah tidur, bronkhitis, batuk darah, flek paru-paru, dan lain-lain mengandung Asiaticoside, asiatic acid dan madecassic acid yang mampu mempercepat pembentukan kolagen yang turut berperan dalam proses penyembuhan luka.
  • Daun dewa (Gynura pseudo-china) Khasiat : gangguan haid, kista, meningkatkan sirkulasi darah, kolesterol tinggi, hipertensi, mencegah tumor, dan lain-lain.

  • Kencur (Kaempferia galanga) Khasiat : meningkatkan stamina, bau mulut, batuk, masuk angin, perut kembung, nyeri haid, dan lain-lain. Komponen etil-p-metoksisinamat yang terdapat pada minyak atsiri kencur mempunyai efek melindungi kulit.

klipingartikel.anastix.net
READ MORE - Khasiat buah dan daun

Tidur Teratur, Cegah Penuaan Dini

Untuk mempertahankan hidupnya, manusia dituntut untuk bisa memenuhi kebutuhan hidupnya. Dan untuk memenuhi kebutuhan hidupnya tersebut, orang harus bekerja. Orang yang gila kerja, ia akan bekerja siang dan malam, bahkan sepertinya tidak mengenal waktu, sehingga ia mengorbankan satu hal yang sangat berarti, yaitu istirahat, diantaranya adalah tidur.

Jangan heran, karena kesibukannya, ada orang yang hanya mempunyai waktu tidur sangat terbatas. Kurang tidur akan mengakibatkan pengaruh yang negatif pada tubuh, baik jangka pendek maupun jangka panjang.

TIDUR

Tidur adalah suatu proses yang sangat penting bagi manusia, karena dalam tidur terjadi proses pemulihan, proses ini bermanfaat mengembalikan kondisi seseorang pada keadaan semula, dengan begitu, tubuh yang tadinya mengalami kelelahan akan menjadi segar kembali.

Jika proses ini terhambat, organ tubuh tak bisa bekerja dengan maksimal, akibatnya orang yang kurang tidur akan cepat lelah dan mengalami penurunan konsentrasi, tak hanya itu, ada hal lain yang lebih berbahaya, kurang tidur akan menyebabkan proses penuaan bisa terjadi lebih cepat.

HORMON SOMATROPIN

Hormon Somatropin adalah suatu hormon yang sangat berperan penting untuk menghambat proses penuaan, dan hormon ini bisa dihasilkan ketika tidur. Hormon Somatropin bekerja untuk regenarasi sel. Ketika jadwal tidur seseorang mengalami gangguan, hormon tersebut tidak dapat diproduksi secara baik, akibatnya regenerasi sel akan terhambat, padahal tanpa regenarasi, sel-sel yang mati tidak akan tergantikan, kerja selpun akan terhambat.

Jika kerja sel terhambat, berbagai metabolisme tubuh juga tidak akan berlangsung dengan baik. Sehingga orang yang kurang tidur akan lebih cepat tua, lambat laun akan terjadi kemunduran fungsi pada berbagai organ tubuh, manifestasinya, bisa terjadi berbagai macam penyakit.

KUALITAS TIDUR

Kualitas tidur juga perlu menjadi perhatian, kualitas tidak bergantung pada jumlah, namun bergantung pada pemenuhan kebutuhan tubuh akan tidur. Setiap orang membutuhkan waktu tidur yang berbeda, ada yang butuh sekitar 10 jam, ada pula yang cuma 6 jam, lamanya waktu tidur bergantung individu, dan yang dapat mengukur adalah diri kita sendiri. Tetapi menurut aturan kesehatan, kebutuhan tidur untuk anak-anak adalah 8 sampai 10 jam, sedangkan untuk orang dewasa membutuhkan 6 sampai 8 jam.

Indikator tercukupinya waktu tidur tersebut adalah kondisi tubuh waktu bangun tidur, jika merasa segar setelah bangun tidur, berarti tidur kita sudah cukup, jika badan masih terasa loyo ketika bangun tidur berarti tidurnya masih kurang.

Karena itulah penting untuk memenuhi kebutuhan tidur, jangan sekali-kali memotong waktu tidur dengan alasan apapun, sebaiknya jadwal tidur sehari-hari diatur lebih baik supaya bisa mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

Jika waktu tidur belum juga tercukupi dengan baik, penting untuk mengkonsumsi antioksidan. Selain membantu menghambat proses penuaan, antioksidan juga berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Tubuh yang sehat dan segar adalah dambaan setiap orang, Oleh sebab itu, adalah penting bagi Anda untuk menjaga tidur Anda. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang mencukupi setiap hari. Karena dengan kondisi yang segar, kita bisa melakukan aktivitas lebih baik.
READ MORE - Tidur Teratur, Cegah Penuaan Dini

Senin, 13 Juli 2009

Cara Mengembalikan Keperawanan

KEPERAWANAN di masyarakat kita ternyata dianggap sebagai sesuatu yang sangat penting dalam tubuh seorang wanita, dianggap suci, dan harga dari seorang wanita. Hasil polling HanyaLelaki.COM menunjukan 54,79% dari 303 responden menganggap keperawanan penting sekali. Namun, bagaimana kalau hal yang satu ini hilang? hilang bukan karena keinginan si wanita, hilang karena sesuatu dan lain hal. Bagaimanakah cara memperbaharuinya?

Setidaknya, ada dua cara bagaimana mengembalikan keperawanan seorang wanita. yaitu dengan cara operasi dan kalau Anda takut akan operasi, Anda dapat melakukan olahraga khusus untuk mengencangkan otot-otot vagina Anda.

Operasi adalah cara yang paling tepat untuk mengembalikan keperawanan seorang wanita. Operasi ini adalah operasi untuk merestorasi Hymenal Ring. Biasanya para gynecologe dapat melakukan ini di tempat mereka praktek dan melakukan pembiusan lokal. Memang hal ini sulit ditemukan di Indonesia, sebagian besar orang yang ingin mengoperasi kembali keperawanan mereka, mereka lebih memilih melakukannya di negara tetangga kita Singapura.

Anda juga harus memilih bahan yang tepat untuk melakukan pembedahan tersebut, bila Anda memilih bahan yang tahan lebih lama, semakin lama pula keperawanan Anda dapat bertahan. Dalam pengoperasian tersebut setiap bagian dari Hymenal Ring tersebut akan dipotong, kemudian The Ring dijahit kembali dengan sekali jahitan yang memutar, dan menyembunyikan jahitan tersebut dibawah mucosa atau selaput. Diameter dari Hymenal Ring yang telah diperbaiki tersebut kira-kira satu inchi. Setelah ini, bila Anda melakukan hubungan seksual pertama kali, sang pria pasti akan merasakan the `popping` feeling dan menyatakan bahwa Anda masih perawan.

Adanya pendarahan juga merupakan sesuatu yang penting untuk memastikan bahwa Anda Perawan atau tidak, karena Hymenal Ring yang sudah dijahit kembali belum tentu mengeluarkan darah. Ada cara bagaimana mengatasi hal ini. Yaitu dengan penggunaan `tampon` dan pil KB. Sang wanita mengkonsumsi pil KB, merencanakan `bulan madu` mereka tepat pada saat dia sedang mendapatkan `tamu bulanan` (tentunya tanpa sepengetahuan sang suami) dan menggunakan tampon. Tampon dicopot ketika hendak akan melakukan hubungan seksual, dan Anda pasti akan mendapatkan `darah` pada malam pertama Anda.

Dan perlu diingat. Itu adalah cara bagaimana untuk mengatasi keperawanan yang hilang secara fisikal saja.



sumber[[www.konseling.net]]
READ MORE - Cara Mengembalikan Keperawanan

Ciri-ciri Pecandu Seks


David Duchovny memang pemeran utama film X-Files. Namun itu tak lantas membuatnya gandrung dengan film-film ber-rating XXX. Yang jelas, David Duchovny memang sempat menderita penyakit kecanduan seks.

Sampai-sampai, aktor asal New York pemeran agen Mulder itu, tahun lalu musti menjalani terapi untuk mengatasi penyakit kecanduan seksnya.

Kecanduan terhadap seks berbeda dengan kegemaran menikmati hubungan seksual. Kecanduan seks biasanya tidak melibatkan keintiman.

Para pecandu biasanya menggunakan sebagian besar waktunya - hingga di luar batas dan kontrolnya- untuk melakukan sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas seksual.

Oleh karena itulah mereka membutuhkan perawatan. Nah, apa tanda-tandanya seseorang menderita kecanduan seks (sex addiction)? Berikut ini empat hal yang bisa dijadikan patokan untuk mengecek apakah seseorang adalah pecandu seks, dikutip dari situs Shine.

1. Obsesi.

Pecandu seks biasanya waktunya banyak dihabiskan untuk memikirkan aktivitas seksual. Bukan berarti dia cuma bisa memikirkan seks saja. Namun, pecandu seks biasanya tidak bisa fokus pada hal lain. Mereka terobsesi pada sesuatu yang tertuju pada kegiatan seks mereka. Apa yang akan mereka lakukan selanjutnya, kapan itu akan terjadi, bagaimana mereka akan menyembunyikan itu, dan sebagainya.

2. Dorongan kuat

Mereka biasanya tidak berdaya untuk membendung dorongan untuk melakukan aktivitas seksual. Mereka tidak punya kontrol atas keinginan itu. Walaupun mereka ingin menghentikan penyakit ini, namun tetapi tidak bisa.

3. Mereka mentolerir perbuatannya

Seperti halnya penderita penyakit kecanduan lain, seperti alkohol, misalnya, penderita kecanduan seks biasanya cuma butuh kadar yang sedikit untuk bisa merasakan efeknya. Lama-kelamaan, ia butuh lebih dan lebih. Mula-mula mungkin cuma mengkoleksi majalah Playboy, lalu lama-kelamaan mencari gambar porno di internet setelah sang istri tidur. Lama-kelamaan, lebih berani lagi, misalnya melakukan masturbasi di dalam mobil. Dan bila diturutkan, itu tak pernah berhenti dan akan terus berekskalasi.

4. Meneruskan kebiasaan, walau tahu konsekuensinya

Seorang pecandu seks akan terus berperilaku demikian meski tahu konsekuensinya. Bahkan jika sang istri mengancam untuk meninggalkannya, bos mengancam akan memecatnya, atau bahkan bila mereka ditangkap karena ketahuan berperilaku tidak senonoh di muka umum. Mereka terus saja menuruti hasrat seksualnya tidak peduli berapa besar harga yang harus mereka bayar.




sumber[[www.vivanews.com]]
READ MORE - Ciri-ciri Pecandu Seks

Hati-hati Memilih Diet

Brooke Robertson, 23 tahun, dari New Zealand dilaporkan hampir meninggal akibat kesalahan cara diet yang ia lakukan. Dilaporkan oleh Thatsfit.com, Brooke berdiet untuk menghilangkan berat tubuhnya yang naik drastis setelah melahirkan bayinya. Ia berupaya menurunkan bobot tubuhnya dengan menenggak minuman berenergi untuk menekan rasa lapar.


Brooke yang merasa kesulitan menurunkan berat badannya dengan cara berolahraga mencari jalan termudah, yakni mengurangi asupan makanannya. Ia mulai meminum setidaknya 10-14 kaleng minuman berenergi per hari yang di dalamnya mengandung kafein.

Hasilnya, ia berhasil menghilangkan bobot 98 pon (sekitar 45 kg) dalam waktu 8 bulan, dan hampir kehilangan nyawanya akibat serangan jantung. Ini merupakan salah satu jenis diet yang salah dan tak sehat. Bukan karena diet yang hanya membuatnya minum minuman tinggi kafein saja yang berbahaya, tapi diet yang memiliki pantangan ekstrem juga tidak bijaksana.

Contoh lain diet yang berbahaya, misalnya Beverly Hills Diet yang terkenal di sekitar tahun 1981-an. Ini merupakan suatu sistem makan yang mengharuskan seseorang untuk hanya mengkonsumsi buah-buahan selama 10 hari. Setelah itu, baru boleh menambahkan makanan lain perlahan-lahan. Tak hanya ini adalah diet tak didasari ilmu pengetahuan yang cukup baik, banyak ahli kesehatan menyatakan bahwa diet semacam ini buruk untuk kesehatan.

Ketika tubuh kehilangan nutrisi dan energi yang diperlukannya, tentu tubuh akan kehilangan berat badan. Namun, hal ini akan berpengaruh besar terhadap kesehatan, namun ke arah yang tidak sehat. Ketika Anda sudah tak lagi melakukan kegiatan ini, Anda akan merasa berat tubuh naik lebih cepat.

Untuk mendapatkan berat tubuh yang ideal, diperlukan rencana yang bisa terus berjalan seumur hidup. Makan makanan sehat, dengan memilih makanan bernutrisi, seperti buah, sayur, makanan whole grain, dan protein akan menjaga total kalori Anda dalam batas normal, dan olahraga teratur adalah dasar hidup sehat, dengan berat tubuh yang sehat. Hal ini akan butuh komitmen yang sungguh kuat dari pribadi yang mampu dan mau berdisiplin. Kesehatan itu mahal harganya. Jagalah sebaik-baiknya. Apa gunanya memiliki tubuh kurus seperti model jika kita sakit-sakitan?

READ MORE - Hati-hati Memilih Diet

Minggu, 12 Juli 2009

anatomi payudara


Anatomi

Setiap payudara terdiri dari 15 sampai 20 lobus dari jaringan kelenjar. Jumlah lobus tidak berhubungan dengan ukuran payudara. Setiap lobus terbuat dari ribuan kelenjar kecil yang disebut alveoli atau acini. kelenjar ini bersama-sama membentuk sejumlah gumpalan, mirip buah anggur yang merambat. Alveoli (alveolus dan acinus singular) menghasilkan susu dan substansi lainnya selama masa menyusui. Setiap bola memberikan makanan ke dalam pembuluh tunggal lactiferous yang mengalirkannya keluar melalui puting susu. Sebagai hasilnya, terdapat 15-20 saluran puting susu, mengakibatkan banyak lubang pada puting susu. Di belakang puting susu pembuluh lactiferous agak membesar sampai membentuk penyimpanan kecil yang disebut lubang-lubang lactiferous (lactiferous sinuses). Setiap lubang berdiameter 2-4 mm (0,08-0,16 inci). Lemak dan jaringan penghubung mengelilingi bola-bola jaringan kelenjar. Sejumlah jaringan lemak bergantung pada banyaknya faktor termasuk usia, persentase lemak tubuh, dan keturunan. Sendi tulang Cooper menghubungkan dinding dada pada kulit payudara, memberikan bentuk pada paAyudara dan keelastisannya.


Laktasi

Saat kehamilan mempersiapkan payudara untuk menyusui, hal tersebut tidak memicu produksi susu. Selama masa kehamilan, payudara biasanya menjadi lebih besar seiring dengan meningkatnya jumlah dan ukuran kelenjar alveoli sebagai hasil dari peningkatan kadar estrogen. Hal ini terjadi sampai seorang bayi telah disusui untuk beberapa hari di mana produksi susu yang sebenarnya dimulai. Untuk beberapa hari pertama payudara mengeluarkan kolostrum yang sangat penting bagi kesehatan seorang bayi. Ketika seorang bayi mulai menyusui pada puting seorang wanita, hasil perangsangan fisik menyebabkan impuls. Impuls pada ujung saraf dikirim ke kelenjar Hypothalamus di otak di mana secara bergantian memberitahu kelenjar Pituitary yang juga berada di otak untuk menghasilkan dua hormon yang disebut Oxytocin dan Prolactin. Prolactin menyebabkan susu diproduksi dan Oxytocin menyebabkan serat otot yang mengelilingi kelenjar Alveoli mengerut seperti pada otot rahim. Saat serat otot di sekeliling kelenjar alveoli berkerut menyebabkan susu menjadi keluar yang disebut sebagai "aliran" dan dapat menimbulkan sensasi dalam payudara dan menyemprotkan susu dari putingnya. Suara tangisan bayi juga dpat memicu aliran, yang memperlihatkan bagaimana produksi susu dapat dipengaruhi secara psikologi dan kondisi lingkungan sama seperti saat menyusui. Saat menyusui, foremilk, disimpan dalam alveoli dan lactiferous sinuses akan tetapi kebanyakan dari susu, hindmilk, diproduksi berdasarkan permintaan. Payudara tidak menyimpan susu, tetapi memproduksinya berdasarkan permintaan. Semakin besar permintaan, semakin banyak susu yang diproduksi. Payudara tidak bisa dibandingkan dengan botol susu.

Sensitivitas

Kepekaan pada payudara wanita terhadap ransangan berbeda pada setiap wanita. Ada beberapa wanita yang merasa payudara mereka lebih sensitif terhadap sentuhan mereka sendiri dan atau kekasih mereka di mana hanya beberapa yang tidak mengalami sensasi yang menyenangkan sama sekali. Beberapa wanita memiliki saraf sensor yang terdapat di dalam puting susu dan payudara mereka dibandingkan yang lainnya. Hubungan seorang wanita dengan payudaranya juga memiliki pengaruh pada rasa sensitif mereka. Jika ia menyenangi payudaranya dan mempunyai hubugan positif dengannya ia akan lebih terbuka terhadap perasaan fisik yang terjadi. Sebagaimana hasilnya, ia mungkin merasa perasaan tersebut dengan cara yang positif. Jika seorang wanita tidak menyukai payudaranya untuk alasan apapun, dia akan kurang terbuka dan karena itu kurang waspada atas perasaan yang mungkin mereka hasilkan. Jika ia waspada atas perasaan apapun dia mungkin akan kurang merasakannya sebagai sesuatu yang menyenangkan. Siklus menstruasi seorang wanita juga sering mempengaruhi payudaranya, banyak pengalaman dari periode dimana payudara menjadi lembut membuat setiap stimulasi seks tak dapat ditahan. sensitivitas dari payudara terhadap stimulasi mungkin berubah-ubah selama masa kehamilan dan menyusui karena perubahan fisik dan pskologis merubah perempuan alam masa ini Seorang ibu mungkin mengalami orgasme saat menyusui bayinya juga menemukan bahwa payudaranya sangat sensitif terhadap stimulasi dari pasangannya 15 menit kemudian, atau sebaliknya. Akibatnya tidak ada satu aturan yang dapat diberikan kepada wanita berkaitan dengan sensitivitas payudaranya.

Hubungan antara ransangan payudara, seksual arousal dan perasaaan terhadap alat kelamin dari beberapa pengalaman wanita menghasilkan hubungan elektris dan kimiawi seperti yang telah di sebutkan di atas. Bahkan kimiawi ini dihasilkan selama ransangan puting susu tanpa memperhatikan apakah seorang remaja atau wanita sudah pernah hamil atau menyusui sebelumnya. Hal tersebut diperlihatkan oleh fakta bahwa beberapa payudara wanita selalu memproduksi susu yang sedikit mulai saat pubertas dan oleh wanita yang menyusui bayi yang diadopsi. Jika seorang wanita sering melakukan ransangan terhadap puting susu, meransang untuk menyusui bayi yang baru lahir dengan payudaranya, ia mungkin mulai untuk menyusui. Seorang wanita tidak harus merasakan payudaranya sensitif terhadap ransangan untuk hal ini supaya terjadi. Beberapa dari respon fisik kita berpengaruh kuat dan di luar dari kendali kita.


Ukuran Payudara dan Sensitivitas

Ukuran payudara seorang wanita tidak ada sangkut pautnya dengan apakah dia menikmati rangsangan seksual yang diberikan padanya. Sejak payudara telah menjadi objek seksual dalam masyarakat barat, payudara yang besar sering dipandang lebih seksual dari pada wanita dengan payudara kecil, dan akibatnya dia diharapkan mempunyai sikap yang lebih seksual. Sayangnya,wanita yang payudaranya kecil mungkin akan merasa diabaikan oleh pasangan mereka disebabkan oleh kesalahpahaman tersebut, dan wanita dengan payudara yang besar mungkin merasa payudara mereka menerima begitu banyak perhatian. Kebalikan dari kesalahpahaman ini, payudara besar tidaklah lebih sensitif terhadap rangsangan seksual, penelitian terbaru telah menemukan bahwa wanita dengan payudara besar mempunyai sensasi puting dan payudara yang kurang dibandingkan wanita dengan payudara kecil, mungkin karena ujung syaraf didistribusikan pada daerah yang terlalu luas. Ingatlah bahwa hubungan emosinal wanita dengan payudaanya memainkan peranan yang lebih besar dalam hal apakah dia menikmati rangsangan yang diberikan pada payudaranya dibanding sensitifitas aktual mereka terhadap rangsangan fisik. Pasangan seorang wanita seharusnya berhati-hati untuk tidak mengkritik kepekaan payudaranya, atau kenikmatannya atas rangsangan payudara, yang didasarkan semata-mata pada ukurannya.


Berapa Ukuran Payudara Yang Lebih Disukai ?

Setiap orang lebih menyukai payudara yang besar, bukan? Salah. Memang betul, payudara yang besar adalah simbol seks dan mereka menerima sejumlah perhatian yang sangat besar, tetapi tidak semua disukai oleh semua orang. Setiap orang lebih menyukai payudara yang besar, bukan? Salah. Memang betul, payudara yang besar adalah simbol seks dan mereka menerima sejumlah perhatian yang sangat besar, tetapi mereka sama-sama tidak dicintai oleh semuanya. Pertama, ukuran itu relatif. Untuk beberapa orang payudara besar adalah sesuatu yang lebih besar dan AA dan bagi yang lainnya kecil adalah sesuatu yang lebih kecil dari DD. Secara matematis B/C itu rata-rata. Tentu saja di dunia pasangan kita tidak seorang pun ingin berada pada rata-rata atau dibawah rata-rata. Kita khususnya wanita, berdasarkan keberhasilan atau kegagalan mereka sebagai seorang wanita semata-mata pada ukuran payudara mereka, sayangnya kita sering menyamakan AA dengan nilai F- dan DD dengan A+. Ini disebabkan karena banyaknya salah penilaian atas wanita, dan pada diri wanita itu sendiri.

Ukuran yang mana yang betul-betul diinginkan oleh para lelaki dan para kekasih? Ini betul-betul tergantung pada masing-masing induvidu. Bertentangan dengan apa yang dilaporkan banyak majalah, kesukaan seseorang tidak berubah setiap bulannya. Satu penelitian menemukan 25 % pria yang lebih suka payudara besar, persentase yang sama lebih suka pada payudara yang kecil. 50% sisanya lebih menyukai atribut-atribut lainnya, atau tidak memiliki referensi. Beberapa tertarik pada puting wanita, khususnya saat puting -puting tersebut besar dan menonjol (ereksi). Yang lainnya menyukai wanita dengan payudara yang kecil atau tidak mempunyai perkembangan payudara, lebih dari yang anda harapkan.

Alasan, tetapi ukuran payudara seringkali sedikit penting. Kenyataanya, banyak wanita yang ditemukan rekan kerja pria saya sangat menarik dan menggairahkan yang kebetulan saja mempunyai payudara kecil. Berbicara tentang para wanita yang menurut pria-pria ini menarik, saya kadang-kadang mengetahui mereka tidak merasa mereka itu menarik karena mereka menilai kemampuan dirinya untuk disenangi hanya semata-mata pada ukuran payudara mereka. Ini bahkan benar bagi beberapa wanita yang telah membuat pria-pria berbaris untuk mengencangi mereka. Apa yang menarik pada seorang wanita adalah suatu gambaran yang kompleks dan tergantung pada masing-masing individu. Payudara yang besar sering menerima banyak perhatian, tetapi tidak terlalu penting wanita dengan payudara besar.



sumber[[photobucket.com]]
gambar:www.forumaceh.or.id
READ MORE - anatomi payudara

6 Langkah merawat payudara

Banyak orang rela mengeluarkan biaya yang tak sedikit dan berisiko tinggi untuk mendapatkan payudara yang lebih indah. Dengan silikon misalnya. Padahal ada cara yang lebih mudah dan murah untuk mendapatkannya, tanpa perlu operasi dan bisa dilakukan di mana dan kapan saja. Mau tahu caranya? Ikuti enam gerakan berikut.

Gerakan 1

  1. Kedua tangan saling memegang di depan dada. Tangan kiri memegang lengan tepat di bawah siku kanan. Sedangkan tangan kanan juga memegang lengan tepat di bawah siku kiri, sehingga terbentuk segi empat.
  2. Dorong pergelangan tangan kanan ke arah kiri, dan pergelangan tangan kiri didorong ke kanan secara bersamaan hingga otot payudara terasa bergerak.
  3. Lakukan 3×8 hitungan.

Gerakan 2

  1. Rentangkan kedua tangan ke depan, tekuk siku dengan telapak tangan mengepal.
  2. Gerakkan tangan ke atas dan bawah, ke arah dalam, secara bergantian antara kiri dan kanan, tanpa saling bersentuhan satu sama lain, sampai payudara terasa naik turun.
  3. Lakukan 3×8 hitungan.

Gerakan 3

  1. Rentangkan kedua tangan ke depan, tekuk siku dengan telapak tangan mengepal.
  2. Angkat kedua tangan ke atas sampai otot payudara terasa tertarik.
  3. Lakukan 3×8 hitungan.

Gerakan 4

  1. Tangan kanan ke atas dan tangan kiri di pinggang.
  2. Tarik tangan kanan ke belakang hingga payudara terasa tertarik.
  3. Lakukan 3×8 hitungan.
  4. Lakukan pada tangan lainnya.

Gerakan 5

  1. Angkat tangan ke atas dengan posisi telapak tangan menghadap ke atas, putar ke arah depan dan angkat kembali kedua tangan sampai lengan atas bagian dalam menyentuh payudara. Jadi mengangkat payudara dari bawah.
  2. Lakukan 3×8 hitungan.

Gerakan 6

  1. Kedua tangan di samping.
  2. Tarik tangan ke belakang sejauh mungkin sampai payudara terasa terangkat.
  3. Lakukan 3×8 hitungan.

Tips

  1. Gerakan-gerakan ini bisa dilakukan pada posisi berdiri maupun duduk.
  2. Setiap latihan, posisi tubuh dalam keadaan tegak dan perut ditarik ke dalam.
  3. Selingi dengan istirahat sekitar 10 menit.
  4. Hindari kebiasaan yang membuat payudara terlihat turun, seperti membungkukkan badan.

sumber[[www.resep.web.id]]

READ MORE - 6 Langkah merawat payudara

Bentuk Payudara Dan Perilaku Seks


Seorang peneliti seks dari Italia mengatakan bahwa ia bisa menebak kepribadian seorang perempuan melalui bentuk payudara.

Piero Lorenzoni yang juga konsultan seks di sebuah harian di Jerman mengatakan, bentuk dan ukuran payudara menentukan karakter seorang perempuan.

Ia mengkategorikan tipe payudara berdasarkan buah-buahan. Bahkan ia mengatakan bahwa seorang pria bisa membuat grafik yang mengindikasikan apa yang ditunjukkan oleh ukuran dan bentuk payudara seorang perempuan.

Diagram buah dimulai dari buah melon. Menurut Lorenzoni, seorang perempuan dengan payudara agak lebar dan membulat seperti melon, biasanya memiliki karakter sangat keibuan. Tapi untuk masalah seks, mereka biasanya lebih senang dimanja dan dikagumi.

Bagi pria yang ingin seorang perempuan yang lebih bergairah, sebaiknya memilih perempuan dengan bentuk payudara seperti lemon. Biasanya mereka yang memiliki payudara seperti ini agak sedikit liar dan terbuka.

Sedangkan payudara yang agak sedikit berbentuk oval, menurut Lorenzoni, adalah payudara berbentuk nanas. Biasanya perempuan dengan tipe payudara ini adalah perempuan pintar, sukses dalam karir, juga romantis. Mereka juga tipe setia. Siapapun yang telah memenangkan hati perempuan ini, tidak akan mau melepaskannya.

Perempuan dengan bentuk payudara seperti jeruk, tidak akan membuat Anda bergairah. Menurut Lorenzoni, perempuan dengan bentuk payudara seperti ini lebih cenderung memilih untuk bercakap-cakap saja dibanding bercinta.

Sementara itu perempuan dengan payudara kecil, menurut Lorenzoni, sangat menyenangkan dan menggairahkan. Karena mereka lebih ceria, menghibur Anda, dan juga cerdas. Mereka juga sangat-sangat tertarik dengan seks.


sumber[[kutchlux.wordpress.com]]
READ MORE - Bentuk Payudara Dan Perilaku Seks

payudara mengempis


fakta-fakta tentang payudara kembali bicara. Benarkah payudara akan mengempis jika tidur tengkurap dan tahukah Anda kalau jogging bisa membuat payudara tersiksa? Simak artikel ini.

Payudara punya area TArea di atas dan di sela payudara dipenuhi dengan minyak kelenjar, biasanya minyak yang berlebihan mudah menimbulkan bintik hitam dan jerawat di area itu. Untuk itu jaga pori-pori payudara agar tetap mudah bernapas gunakan bedak penyerap minyak yang dibubuhkan di bawah, atas dan sela-sela payudara. Juga bersihkan Area T setiap hari, dengan menggunakan bedak atau pelembab anti bakteri. Jangan terlalu lama gunakan bra olah raga. Hal itu akan membuat embun terjebak didalamnya dan bintik-bintik hitam timbul dengan segera.

Belahan payudara punya banyak komponenUkuran bukan menjadi permasalahan yang sering timbul di belahan payudara, bentuk payudara dan tubuh bisa mempengaruhi keindahan belahan payudara. "Dua orang wanita bisa saja memiliki ukuran yang sama tapi payudara seorang wanita bisa penuh di bagian tengah dan itu akan memberi belahan payudara yang bagus," ungkap Dr Casas seperti dilansir dari Ivillage. Jika mengharapkan belahan payudara yang indah, coba teliti dulu bentuk payudara dan tubuh Anda. Apakah sudah proporsional? Tidur mempengaruhi bentuk payudaraAnda biasa tidur tengkurap? Posisi tidur seperti itu tak akan membuat kedua payudara akan mengempis. Namun bentuk payudara jadi tidak sempurna. Sebaiknya hindari posisi tidur seperti ini. Jika ingin tidur tengkurap sebaiknya ganjal payudara dengan bantal.

Payudara sangat benci jogging Beraktivitas seperti lari, jogging dan aerobik akan membuat payudara berlompatan di dalam bra olah raga (spandek). Setelah beberapa kali cuci spandek akan mulai kehilangan elastisitasnya. Hal ini akan membuat payudara tak terjaga dengan baik dan membuat bagian tubuh anda ini tersiksa. Solusinya, gunakan bra olah raga yang berkawat dan punya cetakan cup tersendiri berapapun ukuran payudara Anda. Ini akan meminimalis pergerakan payudara jadi tak membuatnya kesakitan setiap hari. Latihan yang benar, mempengaruhi payudara Payudara dibangun juga oleh otot, karenanya latihan yang benar bisa membuat bentuk payudara dan belahan payudara yang sempurna. Latihan rutin membentuk otot dada akan membuat tempat payudara kencang. Lakukan push-up dan pembentukan dada untuk mendapatkan bentuk payudara yang indah.

Tak mustahil Anda punya 3 puting Bukanlah hal yang aneh bagi wanita atau bahkan pria untuk mempunyai tiga puting ditubuhnya. Puting ke-3 yang tak mempunyai fungsi ini biasanya lebih kecil dan tempatnya di bawah puting asli. Menurut penelitian setiap manusia bisa mempunyai tiga puting namun seiring dengan waktu puting ke-3 itu akan menghilang dengan sendirinya. Kehamilan membuat pigmen puting jadi lebih gelapDalam keadaan hamil, puting biasanya akan menjadi lebih gelap. Hal ini disebabkan berubahnya fungsi puting menjadi sumber ASI (Air Susu Ibu) bagi sang bayi. Menghitamnya puting bisa membuat bayi mengenali sumber ASI-nya. Sekali Anda menyusui, puting akan menjadi lebih gelap selamanya. Faktor keturunan mempengaruhi bentuk payudaraRupanya ada hitungan yang bisa menentukan seberapa besar ukuran payudara. Semua bisa dilihat dari ibu Anda. Misalkan ibu mempunyai ukuran cup A dan Anda punya cup B maka jangan heran jika adik punya payudara berukuran cup D. Biasanya ukuran payudara membesar 2 kali lipat dari keturunan sebelumnya. Payudara kanan biasanya lebih besar Seperti tangan, kaki dan segala bagian tubuh yang sepasang, payudara juga mempunyai ukuran yang berbeda satu sama lain. Walaupun seorang ahli belum yakin mengapa hal ini bisa terjadi. Namun kenyataannya seperti itu. Payudara sebelah kanan punya lebih banyak jaringan. Kadang itu tidak jelas tapi seringkali perbedaan itu sangat tipis jadi Anda tak menyadarinya. Payudara tumbuh setelah puberWalaupun ujung payudara telah tumbuh ketika mulai beranjak remaja, payudara tak akan mencapai bentuk penuh sebelum wanita berusia 20 tahun. Tapi beberapa kasus bisa jadi pengecualian. Misalkan Anda kelebihan berat badan atau hamil. Hal ini akan membuat payudara membesar sebelum waktunya
READ MORE - payudara mengempis

pijat payudara

Lakukan pijat payudara - Pijat payudara bisa dilakukan sendiri atau meminta bantuan di salon salon kecantikan. Gunakan minyak yang sedikit hangat untuk memijat. Pemijatan bisa dilakukan sebelum mandi sehingga saat mandi anda bisa membersihkan sisa minyak yang masih tersisa. Kalau bisa, gunakan minyak khusus yang memang diperuntukan untuk kesehatan payudara, minyak ini akan membuat payudara anda lebih lembut dan halus. Hawa hangat yang terdapat dalam minyak akan memperbaiki sirkulasi darah yang ada pada payudara sehingga menyebabkan nutrisi akan mengalir lancar ke payudara anda yang pada gilirannya akan membuat payudara anda lebih sehat.


Gunakan Bra yang pas - Menggunakan Bra yang tidak pas atau cenderung ketat akan membuat payudara anda tertekan dan membuatnya berwarna kemerahan. Warna kemerahan ini muncul akibat dari trauma pada jaringan payudara. Keadaan ini tentu tidak baik untuk kesehatan payudara anda. Gunakanlah Bra dengan bahan katun yang lembut. Hindari Bra yang mengandung kawat atau sejenisnya yang menyangga payudara terlalu kencang.

Makanlan makanan yang mengandung kedelai - Konsumsi makanan yang berasal dari kedelai akan mencegah kemungkinan jaringan payudara memproduksi estrogen ekstra yang dapat menganggu kesehatan payudara anda. Disamping itu, kedelai yang mengandung banyak protein juga bagus untuk nutrisi untuk pembentukan payudara.
READ MORE - pijat payudara

Sabtu, 11 Juli 2009


Untuk mendapatkan payudara indah, kencang, bulat & montok membutuhkan latihan konsisten .Para pakar medis, anatomi & dokterpun merekomendasikan!
begitu pentingnya latihan pada payudara! hanya saja informasi latihan yang diketahui masih sangat terbatas!

JANGAN TERGODA dengan penawaran-penawaran serba INSTANT! tidak akan berguna! PERCAYALAH! tidak ada seorang dokterpun yang merekomendasikan cara-cara instant! seperti yang anda lihat iklan di TV, majalah, tabloid dsb yang hanya akan menghabiskan uang anda!

Penggunaan berbagai cara untuk membesarkan buah dada, tandas Dr. Ferryal Loetan, ASC&T, MMR, Sp.RM., sebetulnya sia-sia belaka. Menurut konsultan seksologi ini, "Payudara wanita dewasa tidak mungkin dapat diperbesar lagi dengan cara apa pun. Sedangkan pertumbuhan yang paling pesat dialami oleh remaja putri yang baru mengalami pubertas. Makanya, payudara akan terlihat mengalami pembesaran dan pengencangan pada umur 10-18 tahun. Pertumbuhan ini akan terhenti saat si anak telah tumbuh jadi sosok wanita dewasa. Saat itulah ukuran payudara tidak bisa diutak-atik lagi. Sama halnya dengan perkembangan penis pada anak laki-laki.

Pasalnya, jelas Ferryal, payudara dibangun oleh kelenjar dan jaringan halus yang tidak bisa "dilatih" supaya membesar. Adapun kelenjar yang menyusun payudara adalah kelenjar susu. Kelenjar ini hanya akan aktif bekerja selama masa kehamilan guna mempersiapkan tubuh si ibu memproduksi ASI. Saat itulah kelenjar-kelenjar tersebut penuh berisi susu yang menyebabkan membesarnya ukuran payudara. Tak heran jika ukuran payudara wanita saat hamil lebih besar daripada biasanya.

Sementara jaringan yang paling banyak menyusun struktur payudara adalah jaringan lemak dan jaringan ikat. Jaringan-jaringan halus inilah yang menopang payudara tadi. Berbeda dengan jaringan otot yang banyak terdapat pada kaki dan tangan sebagai anggota gerak tubuh, jaringan ikat dan lemak sama sekali tidak bisa dilatih supaya membesar. Konkretnya, jika otot lengan bisa dilatih dengan cara angkat beban supaya membesar, maka otot-otot payudara tidak bisa dilatih dengan cara yang sama supaya menjadi besar.

Tak heran jika payudara sudah kendur akan tetap kendur alias sulit sekali untuk mengencangkannya. Kendurnya payudara ini menunjukkan jaringan ikat dan jaringan lemak yang menopangnya sudah tidak bisa menyangga beban payudara.

Selain meragukan efektivitasnya, Ferryal juga mengkhawatirkan dampak negatif dari berbagai upaya pembesaran payudara yang marak diiklankan di berbagai media. Salah satu yang paling dikhawatirkannya adalah cara vakum. Metode ini mengklaim bisa membesarkan payudara dengan cara menyedot jaringan-jaringan payudara menggunakan alat khusus. "Untuk jangka pendek, upaya ini mungkin akan berhasil karena jaringan akan terpompa dan payudara ikut membesar," ujar Ferryal memberi komentar. Sedangkan untuk jangka panjang, ia justru meragukannya. "Bagaimana mungkin? Sebabnya, begitu vakum dilepas, seluruh jaringan yang membentuk payudara akan kembali ke ukuran aslinya. Payudara pun akan kembali mengempis."

Demikian juga dengan berbagai krim yang banyak ditawarkan di pasaran. Ferryal mengingatkan konsumen untuk benar-benar mempertanyakan efeknya. "Apa iya bisa memperbesar ukuran payudara? Padahal krim-krim tersebut hanya bekerja pada bagian luar payudara dan tidak bisa menembus jaringan payudara. Sedangkan sebatas mengencangkan payudara sih mungkin saja," tuturnya.

Ferryal tak memungkiri bahwa operasi merupakan salah satu upaya pembesaran payudara yang "aman". Menyuntikkan silikon ke payudara sudah banyak ditinggalkan orang karena risikonya yang sangat besar. Pasalnya, silikon tersebut sewaktu-waktu bisa pecah lalu merembes masuk ke pembuluh darah yang kemudian bisa menyebabkan keracunan pada tubuh. Keracunan ini bisa menghancurkan sel-sel tubuh yang dalam tahap selanjutnya dapat memicu terjadinya kanker. Itulah mengapa Ferryal kembali mengingatkan konsumen agar mencurigai lembaga kecantikan ataupun oknum tertentu yang menawarkan operasi silikon.

Operasi yang dianggap cukup "aman" untuk memperbesar payudara adalah operasi saline. Lewat operasi, model/bentuk dan ukuran payudara bisa didesain sedemikian rupa tergantung selera yang bersangkutan. Yang patut diperhatikan, orang yang melakukan operasi haruslah orang yang benar-benar ahli dalam bidang operasi plastik karena tidak setiap orang bisa sembarangan melakukannya.

Caranya, serupa dengan silikon, cairan saline dimasukkan ke dalam bungkus tertentu lalu dipasang di bagian payudara. Meski dianggap lebih "aman" ketimbang silikon, sampai sejauh ini penelitian lanjut mengenai efek samping cairan ini belum ada. Jadi, kalau mau menempuh cara ini pun ada baiknya pikirkan kembali dampak merugikan yang mungkin timbul.



READ MORE -